185 - Olvass Anyukám! Hogyan segíthet az anyaságban az olvasás?

JÁTÉKIDŐ 2. évad 5. epizód: A szülők kedvencei azok a játékok, amik nem feltétlenül játékok.

183 - Eldöntöttem: nem akarok több gyereket! Mesélj, Anyukám!

Számunkra is hihetetlen, de megint eltelt egy év, és noha mintha csak tegnapelőtt vettük volna fel a negyedik évad első részét, tegnap pedig a karácsonyi különkiadást, most ismét nyakunkon a nyár, és vele együtt a nyári szünet. Hogy készülünk rá idén? Milyen terveink vannak a családdal, a gyerekekkel, és akár nélkülük is? Erről mesélünk a legújabb részben!

Pár adással ezelőtt elkezdtünk beszélgetni az anyává válás utáni szexualitásról, hogyan fér meg egymás mellett a kettő, megfér-e, mikortól, kinek hogyan. Elkezdtünk arról is beszélni, hogy ha esetleg valakiben nehezebben éled újra fel a nő, hogyan ébresztheti fel, ám annyi minden maradt még bennünk, hogy úgy éreztük, össze kell még egyszer ülnünk, és folytatni a beszélgetést. És milyen jól tettük! Hallgassátok meg ezt a részt, és megértitek, miért.

Ausztria legnagyobb szabadidőparkjában jártunk. Kipróbáltunk minden attrakciót, hintát, csúszdát, hullámvasutat, hogy átadhassuk az élményt Nektek. A legújabb Mesélj, Anyukám! részben mindenről beszámolunk, minden kérdésetekre válaszolunk, milyen is volt a Familyparkban családostul, gyerekekkel.

30 perc - ennyi ideje van manapság egy nőnek, egy anyának főzni. Maximum. Mert dolgozik, elmegy a munkahelyére, hazajön onnan, bevásárol, megy a gyerekeiért, tanul velük, takarít, ruhákat mos/hajtogat/tereget, szendvicset készít, valamit magával is kéne kezdenie, és ott a férj is... az idősebb, esetlegesen ápolásra szoruló rokonokról nem is beszélve, és akkor barátnőket, vagy egyéb szórakoztató tevékenységet még nem is érintettünk. Szóval tényleg, a napi 30 perc még egész jónak mondható. De valakinek ennyi sem jut. Hogy jutottunk el idáig? Mi volt régen? Mi változott az elmúlt évtizedekben? Miért a dolgos asszony a serény asszony, és miért találunk magunknak akkor is munkát, amikor csinálhatnánk a semmit? Saly Noémi kultúrtörténész a legújabb Mesélj, Anyukám! podcast vendége, akivel nagyon komoly és mély témákat érintettünk, még ha sokszor kacagtunk is, de érdemes meghallgatni ezt a részt, és elgondolkodni rajta, min, hol, hogyan kéne változtatnunk...

178 - Játékidő 2. évad 4. epizód: A Földdel csak egyszer játszhatunk! Hogyan neveljünk környezettudatios gyereket?

- Még mindig nem alussza át az éjszakát a gyerek? Majd én elmondom, mit csinálj! - Tudtad!? A Juli a másodikon babakajával eteti szegény gyereket, ahelyett, hogy főzne neki. - Az Eszter meg már 1,5 évesen bölcsibe adta a gyerekét, csak hogy visszamehessen dolgozni. Hát milyen Anya az ilyen!? - A Kata meg állandóan panaszkodik, pedig velem ellentétben nem is csinál semmit, nem dolgozik, csak otthon van egész nap a gyerekkel... Ha nem mardos a lelkiismeretfurdalás kellően, hogy elég jó anya vagy-e, garantált, hogy ha felmész a közösségi oldalakra és beleolvasol pár kommentbe, vagy lemész a játszótérre, pillanatokon belül kifejezetten sz@ranyának érzed majd magad. És erre az állapotra sok esetben pont azok az anyatársaid juttatnak el, akik ugyanúgy nap mint nap vívják meg a csatáikat - legtöbbször önmagukkal. Miért akarunk mindenbe beleszólni? Miért bántjuk a másikat azért, mert máshogy csinálja? Miért akarjuk mindenképp meggyőzni a másikat arról, hogy nekünk van igazunk, vagy hogy csakis az a tuti, amit és ahogy mi csinálunk? És életünk legszebb, de egyben legérzékenyebb és legfárasztóbb időszakában miért vagyunk mi anyák sokszor olyan kegyetlenek egymással is? A mom-shamingről beszélgettünk Nemes Nóra gasztroújságíróval, aki kisgyermekes édesanyaként jelenleg maga is igen érintett a témában.

Szexről beszélni sokak számára még napjainkban is nehéz, pláne nőként, pláne anyaként. (Pláne egy podcast műsorban. :) ) De beszélünk róla, sokadjára, és fogunk is még, noha őszintén: nekünk is nehéz sok esetben erről a témáról a tőlünk megszokott őszinteséggel beszélni, pláne annak tudatában, hogy ezt a részt is több ezren fogjátok meghallgatni. Mégis megtesszük, mert tudjuk, hogy az anyává válás után ez is napi szintű téma, megoldandó kihívás mindannyiunk életében - kinél így, kinél úgy. De hogy ne csak úgy sztorizgassunk bele a nagyvilágba, hanem most is adjunk, segítsünk, útravalót adjunk, vendégül két olyan anyatársunkat hívtuk, akik jó ideje foglalkoznak ezzel a témával és már rengeteg nőnek segítettek nőiességük (újbóli) felébresztésében, abban, hogy visszataláljanak ahhoz a nőhöz, akik voltak még az áldott állapot előtt. Vagy pont megtalálni azt a nőt, akiről talán önmaguk sem sejtették, hogy bennük lakozik. Vendégeink Oláh Barbi és Zágoni Bettina voltak ebben az adásban, amit még februárban vettünk fel, és kis híján majdnem nem jutott el hozzátok. A szerencse azonban végül mellénk állt, itt a beszélgetés, cserébe úgy hallgassátok ezt a részt, hogy hamarosan folytatjuk, mert van még miről beszélnünk, mesélnünk...

Ha szóba jön a társkeresés, a legtöbben valami nagyon ciki dologként tekintenek rá, amihez a társkeresési folyamatnak maximum a legvégső, legkétségbeesettebb periódusában fordulnak, amikor már mindent kipróbáltak, amikor nincs más. Noha a mi mini kutatásunk során is kiderült, hogy a Mesélj, Anyukám! közösségben is rengetegen vannak, akik valamilyen online társkereső oldalon találtak rá életük szerelmére, sőt, a műsorvezetőnk közül Endrész Timi és férje mesébe illő története is online kezdődött. Hogy milyen is ma online társat keresni, akár szülőként is, arról Weiler Péter, az Randivonal.hu alapítója, tulajdonosa jött nekünk mesélni, aki beszélt az oldal legújabb funkciójáról, amely az online világból könnyedén az offline randizás világába repíti regisztrált társkeresőiket.

A Játékidő a REGIO JÁTÉK és a Mesélj, Anyukám! közös podcast-sorozata, melyben hónapról hónapra , adásról-adásra a játékok csodálatos világát járjuk körbe. Ebben az epizódban Nébald Alexandra, „Tornanéni” sietett a segítségünkre. Azt a témát jártunk körbe, hogy vajon minden játék fejlesztőjáték-e, és ha igen, akkor mivel mit fejleszthetünk? Rengeteg hasznos tipp gyűlt össze ebben az adásban!

A mozgás pozitív és jótékony hatásait már mindannyian ismerjük. A Generali alapítványa, a Generali a Biztonságért Alapítványának is kiemelt céljai között szerepel az egészségmegőrzés - sok más mellett például a mozgással. Amelynek egyik legjobb és legpopulárisabb módja manapság a futás. A The Human Safety Net program keretében április 15-én ezért idén 10. alkalommal kerül megrendezésre a Generali Run Balatonfüred, azaz a nagy családi futás. Mert ahogy az összes többi sportot, a futást sem csak egyedül lehet csinálni. Itt, ezen az eseményen is lesz babakocsis futam, és váltóban futásra lehetőség is. Szóval minden adott egy nagy, közös, sporttal megspékelt családi programhoz. De mit sportolunk mi - akár egyedül, akár közösen a családdal? Hogyan és mióta kúszott be a testmozgás az életünkbe? Hogyan próbáljuk elérni, hogy a gyerekeink mindennapjának is része legyen a sport? Többek között erről is beszélgetünk a legújabb részben!

Visszafeleseltél? Mars a szobádba! Egyes lett a dolgozatod? Egy hét szobafogság. Megütötted a testvéredet? Állj a sarokba!

Amikor azt kérdezzük tőletek, milyen témáról szeretnétek, hogy beszéljünk, 10-ből 8-an biztosan az anyós, vagy a nagyi témát dobjátok be. Nem is kérdés, hogy mennyire jó és fontos téma, hogy mennyire sokakat érint, kit pozitívan, kit nem. De tény, hogy mindenkit érint, és a legtöbb beszélgetés során előbb utóbb szóba jön vagy az hogy mit csinált - vagy éppen nem csinált a nagyi, vagy ugyanez az anyóssal. Régóta gondolkozunk, hogy lehetne jól feldolgozni ezt a témát, amolyan igazi, Mesélj, Anyukám!-osan, amikor egyszer csak Dórink azt mondta: megvan a tökéletes interjúalany. Tímár Zita, aki maga is édesanya, de anyós is, és már nagymama is. Többszörösen is. Itt nem anyák VS nagyi/anyós beszélgetés lesz, már csak azért sem, mert Zita pszichológus, tehát szakmai oldalról is hozzá tud és tudott is szólni a témához. Ráadásul neki is volt anyósa is, ahogy neki is volt mamája, sőt a gyerekeinek is azelőtt, hogy ő maga is igazi, klasszikus Mamivá vált. Olyan Mamivá, akinél tudják az unokák, hogy "a Maminál mindent lehet". Na jó, nem mindent, nála is megvannak a keretek, a szabályok annak érdekében, hogy a családi béke megmaradjon. Mit javasol ő "hétköznapi" Mamiként, és mit tanácsol pszichológusként mind az anyáknak, mind a mamiknak/anyósoknak? És milyen volt anyából anyóssá, majd Mamivá válni? Elengedni, átadni a gyermekeit, akikért az életét adta, akiről az egész élete szólt? Készítsetek zsepit és mindenképp hallgassátok meg, aztán üljetek - akinek van lehetősége - a saját mamijával, anyósával, mert mint oly sok dolognak, ennek a fő tanulsága is az, hogy kommunikáljunk, kommunikáljunk, kommunikáljunk. Mert megismerve a másik oldalt egészen "más a gyerek fekvése"...

Viccesnek tervezett, gondolt, vélt mémeknek a sokasága foglalkozik azzal, hogy az anyáknak külön „wine o’clock”-juk van, hogy az anyák megérdemlik a nap végén azt a pohár bort, hogy az anyák kedvenc itala a kávé mellett a bor. Vagy a whiskeykóla. Vagy tökmindegy... Elnevetgélünk rajta, már csak azért is, mert elég sokunknak volt vagy épp van olyan időszaka, amikor tényleg gyakrabban pukkan/na az a bizonyos dugó. Az alkoholhoz való fordulás, ahogy minden más függőség is, valami probléma jele. A probléma megoldása viszont biztos nem a függőségben, jelen esetben az alkoholban rejlik. Hogy mennyire nem, hogy sajnos mennyivel nő az alkoholt rendszeresen fogyasztó, sőt, az alkoholistának nevezhető nők száma, és arról Gubucz-Pálvalfi Sejlával, a Pálfalvi Centrum alapítójával, addiktológiai konzultánssal beszélgettünk, aki rengeteg fontos dolgot mondott el ebben az adásban, többek közt azt is, hogy: „nincs olyan alkoholfogyasztás, ami biztonságos”. A többi útravalóért hallgasd meg a legújabb részünket!

A gyereknevelésben az talán a legnehezebb, hogy nincs azonnali visszajelzés. Persze, jelek lehetnek, de az, hogy istenigazából jól csináljuk-e, csak sok-sok év, sőt megkockáztatjuk: évtizedek múlva fog kiderülni. Pedig nagy valószínűséggel te is, kedves hallgató aközé a 10-ből 9 közé tartozhatsz, aki máshogy akarja csinálni, mint a szülei, aki jobban akarja csinálni. De honnan tudjuk, hogy biztosan jobb-e, ahogy most csináljuk? Merre induljunk el? Mire figyeljünk? Hogyan figyeljük gyermekeinket? Az Edisonplatform és a Mesélj, Anyukám! közös, 21. századi szülők névre keresztelt podcast minisorozatának legújabb és egyben utolsó részében vendégeink Tibenszky Moni Lisa, a Felelős Szülők Iskolájának alapítója és Steigervald Krisztián generációkutató, akikkel beszélgetünk a generációk közti különbségekről, szülői önismeretről, tudatosságról, és a 21. századi szülőségről is. Egyik részt sem volt ajánlott kihagyni, de ezt talán különösen nem!

Egy kisgyermekes édesanyának ha valamire szüksége van: az a segítség. És ezzel az ég egyadta világon nincs is semmi baj. Inkább a gond akkor van, ha nem tud segítséget kérni, elfogadni. Segítség persze lehet egy vagy több személy is, de a mindennapokban sokszor egy-egy tárgy is. Szárítógép, kábé, mosogatógép, üveges bébiétel, hordozókendő, légzésfigyelő, egy jó webshop, mint az EcoFamily webshopja is, ahol nem csak széles a választék, de jó áron is lehet hozzájutni mindenhez anélkül, hogy kimozdulnánk otthonról. Kinek mi segítség... Nekünk például mi? Erről beszélgettünk a legújabb Mesélj, Anyukám!-ban!

Anya mindent megold. Tudjuk, látjuk, tapasztaljuk. De biztos vannak számotokra is olyan dolgok, amikről egyáltalán nem gondoltad a gyermekvállalási előtti időkben, hogy képes leszel rá. Mik ezek? Egy kézzel csinálni... bármit? Alvás nélkül élni? Vagy akár egyáltalán életben tartani és még magad számára is jó, elég jó anyának lenni? A mai, EcoFamily által szponzorált adásban azokról a szuperképességekről beszélgettünk hárman, amelyekre azóta tettünk szert, mióta anyukák lettünk. Gyere, hallgass meg minket, aztán mesélj: mi a te szuperképességed? :)

JÁTÉKIDŐ 2. évad 2. epizód: Hogyan tanítsuk meg a gyereket egyedül játszani? Szakértő válaszol!

A digitális világ olyan kihívásokat rejteget a 21. századi szülőknek, amelyekkel nincs hosszútávú tapasztalatunk. Évről évre figyeljük, nézzük, kutatjuk, tanuljuk, hibázunk, vonjuk le a következtetéseket próbáljuk máshogy, jobban, tudatosabban csinálni. Nem tudjuk megkérdezni a szüleinket, hogy ők ezt hogy csinálták, de még a saját gyerekkorunkhoz se tudunk visszanyúlni, hiszen teljesen máshogy használtuk a digitális eszközöket, mint manapság a gyerekek. Többek közt azért is, mert rengeteg minden nem is létezett még akkor, vagy nem volt elérhető a hétköznapi ember számára. Hogyan segítsük gyermekeinket, mit lehet engedni, mit nem? Mi fér bele, mit nem? Mire figyeljünk, amikor "digitális benszülöttet" nevelünk? Dr. Gyurkó Szilvia, gyerekjogi szakértő és Tóth Dániel, a Pszichológus Pasi érkezett a Mesélj, Anyukám! és az Edisonplatform közös, 21. századi szülők névre keresztelt podcast sorozatának 6. adásába, hogy erről beszélgessünk velük.

Miben fáradunk el estére, amikor egész nap "csak" otthon vagyunk egy(-kettő-három-X) gyerekkel és nem csinálunk semmit? Csak játszunk a gyerekkel, csak fejlesztjük, csak főzünk, mosunk, takarítunk, csak orvoshoz megyünk, csak intézzük a bevásárlást, csak elugrunk a védőnöhöz, a gyerekorvoshoz? Csak intézzük a szülinapi bulit, készülünk a húsvétra, a karácsonyra? Csak közben elugrunk a nagyobb tesókért, varrjuk a farsangi jelmezt, váltjuk a téli ruhatárat nyáriasra, gondoskodunk a pótolandó, hiányzó ruhadarabokról? Csak életben tartjuk őket, gondoskodunk a testi és a mentális épségükről? És esetleg mellette csak úgy dolgozgatunk is? Pihenés helyett alvásidőben is? És ez most így annyi, ami csak így hirtelen gyorsan eszünkbe jutott... Szóval mit csinál Anya, amikor "csak" otthon van egész nap, és nem csinál semmit? Erről beszélünk a legújabb részünkben!

Játszani jó! És valljuk be, akkor a legjobb móka, ha másokkal kapcsolódva, együtt is jól tudunk játszani. Mert az ember természete ilyen. Igényeljük a társaságot, a kapcsolódásokat. Valószínűleg nem volt ez másként évszázadokkal, évezredekkel ezelőtt sem. Milyen jó móka lenne, ha építhetnénk egy időgépet, és megnézhetnénk mivel játszottak a múltban élő gyerekek, és akár a felnőttek is. Erre azonban nincs módunk, így Budai Lotti író, nőtörténeti kutató, podcaster sietett segítségünkre, hogy minden kérdésünkre választ adjon. Lotti neve és hangja is ismerős lehet már a kedves Olvasóknak, ugyanis Zubor Rozi online főszerkesztőnkkel karöltve készíti a Micsoda Nők Voltak podcast csatornánkat! Ezenkívül a Mesélj, Anyukám! csatornánkon is volt már vendég. Egy alkalommal a Rizsporos hétköznapok könyvsorozata kapcsán mesélt női életutakról, mindennapokról, érintve természetesen az anyaság témáját is. Itt érkezünk el a játékok világához. Tudtad, hogy Tutanhamon sírjában is találtak társasjátékot? Tudtad, hogy a nemes fiúk kis lovagokkal játszottak, a parasztgyerekek mini ökrös szekérrel, a bányász gyerekek mini csákánnyal, hogy ezzel is felkészüljenek az előttük álló életre? És hogy Barbie meg Ken sosem voltak házastársak? Hogy Barbie egy erős és független nő?

A KSH adatai szerint az infláció 24,5 százalékos a múlt évhez képest. Az élelmiszerárak pedig 44,8 százalékkal emelkedtek. "Tegnap kiflit sütöttem, mert annyira felidegesített, hogy 120 forint a pékségben egy vajas kifli, hogy azt mondtam, hogy akkor inkább sütök." - mondta a Mesélj, Anyukám! podcastunkban négy gyermekes műsorvezetőnk, Lugosi Dóri. De hogy spórolunk még? Milyen tippjeink, trükkjeink lettek az elmúlt hónapokban? Hol és mit vásárolunk? Erről beszélgettünk a legújabb adásban!

Játék, kreativitás - két olyan szó, amelyre minél távolabb vagyunk a saját gyermekkorunktól, annál távolabbi dologként tekintünk. Noha amikor szülővé válunk, erre a két dologra újra nagy szükségünk lesz. Egyrészt nekünk magunknak, túlélni és megélni a mindennapokat játékosan és kreatívan, másrészt megtanítani a gyermekeinket arra, hogy ők hogyan legyenek kreatívak, hogyan építsék be a játékot az életükbe. Bár lehet, hogy őket erre kevésbé kell tanítani, mint magunkat. De miért van erre szükség? Mert mind a játék, mind pedig a kreativitás két olyan dolog, aminek hihetetlen ereje van, kicsit elcsépelt leírás, mégis a legjobban írja le, hogy ez a két dolog csodákra képes. Tényleg. De hogyan és miben segíthet a játék és a kreativitás a gyermekeinknek, nekünk és akár közösen a családnak is? Erről beszélgettünk a Mesélj, Anyukám! és az Edisonplatform közös, 21. századi szülők névre hallgató podcast minisorozatának legújabb (szám szerint az ötödik) részében Peer Krisztina gyermekpszichológus, meseterapeutával, és Farkasházi Réka író és drámapedagógusokkal, úgy is, mint a téma szakértői, és úgyis mind három-három gyermekes édesanyák.