Terapi de 10'uncu Köy

Kim demiş terapist görüş belirtmez, güvenli sularda gezinir diye... Yorumdan kaçmadan, güvenli / tekin sular demeden açıldık... Sizi de bekleriz...

Society & Culture
Relationships
1
Affedemiyorum; O işler öyle değil...
Affedemiyorum; O işler o değil...
12 min
2
Doğum Bitti Depresyondayım: Pospartum Sendromu...
Doğum Bitti Depresyondayım: Pospartum Sendromu Sonrası Depresyonla Nasıl Baş Ederim
16 min
3
Ertelemelere Doyamadım: Neden Sürekli Erteliyorum?
Her şeyi erteliyorum... Elimde değil! Zamanım, imkanım varken yapmıyorum sonra stresten ölüyorum. Öfkeli, stresli, endişeli bir insanım. Neden ertelemekten vazgeçemiyorum? Ertelemekten nasıl kurtulurum? Seni cendeden bir türlü çıkarmayan Ertelemenin Psikolojisi bugün konumuz. Haydi kınuşalım.. Sevgiler:) Ümran.
13 min
4
Köşeliyim Ben Eğilip Bükülmem: Psikolojik Esnek...
Güç ve Dayanıklılık aynı şey midir? Psikolojik Olarak "Güçlü olmalıyım" diyen kişi dayanıklılığını nasış devam ettirir? Fırtına karşısında yıkılacağını bile bile dik durmak güçlülük müdür? Dayanıklı olman gerekir, yıkılacağını bile bile dikilmen değil değil mi? Bugünkü konumuz Psikolojik Esneklik! Nedir Psikolojik Esneklik? İnsan psikolojik esnekliği nasıl sağlar? Psikolojik olarak esnek olmak neden önemlidir? Haydi konuşalım... Sevgiler:)
13 min
5
Bana Hayatı Böyle Öğretmediniz!
İstediğin her şey olabilirsin, anı yaşa, hayallerinin peşinden koş” “İstediğin her şey olabilirsin, sen yeter ki iste” dendi bana. “Anı yaşa, hayallerinin peşinden koş” dediler hep. Anı yaşadım, hayal de kurdum ama istediklerimi neden elde edemediğimi bilmiyorum. Bunu beceremeyen bir tek ben miyim?” diye konuşuyordu depresyondaki danışanım. Sen yaparsın, istediğin her şey olabilirsin denilip hayatın kucağına atılan çocuklar bugün konumuz.
13 min
6
Neden Kilo Veremiyorum?
“Öfkeli, depresif, yalnız, mutsuz ve kaygılı hissettiğimde yemek yeme ihtiyacı duyuyorum. Mutlu, heyecanlı, sevgi dolu hissettiğimde kendimi yemekle ödüllendirmek istiyorum. Doysam bile yemeye devam edesim geliyor. Aniden acıkıyorum ve yemek yemezsem sinirli oluyorum. Yemek ayırmıyorum, yüksek kalorili, yağlı, şekerli abur cuburları çok seviyorum.” Bu cümlelerin ikiden fazlasına evet cevabı veriyorsanız siz de fiziksel değil duygusal açlık yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojik temelli olmasına rağmen yeme bozukluğunun en önemli nedenlerinden birsi bugün konumuz: Duygusal Açlık. Haydi konuşalım….
10 min
7
Grileşelim Güzelleşelim: Sevgilim Beni Anlamıyor
Laf ola kese başı laf ola kese savaşı demişler. İletişimle alakalı en sevdiğim deyişlerden biri bu. Kullanılan dilin önemine dikkat çeker. Neyi söylediğin kadar nasıl söylediğin de çok önemlidir çünkü. Özellikle iş siyah ve beyaz kadar farklı kadın erkek ilişkilerine geldiğinde… Konumuz kadın ve erkeğin kullandığı diller. Kadın ve erkeğin söylemleri ve söylenenlerden anladıkları oldukça farklı. Bu farkları bilmedikleri takdirde ise çatışma kaçınılmaz. Hadi konuşalım... Ümran.
13 min
8
Yeteri kadar iyi anne olmak: Anneliğini Sorgula...
Her annenin içinden geçen bir sorudur iyi bir anne miyim? Üzerine bir de çevreden gelen tepkiler eklenince anne kendisi ile ilgili ne düşüneceğini bilemez olur. Peki mükemmel annelik mümkün müdür? Anne olup da hatasız olmak? Yoksa yeteri kadar iyi bir anne olmak da bir seçenek midir? Nedir yeteri kadar iyi anne olmak peki? Unutma mükemmel iyinin düşmanı... Nasıl mı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
10 min
9
Terapiden Neden Kaçarız?
Yardım kapısında bekleyip kapıyı bir türlü çalamayanlar.... Bunu artık çözmem gerek dediğin noktada bir şey seni alıkoyuyor. Yardım alman gerektiğini biliyor ama kaçıyorsun. Belki korkudan, belki daha kötü olurum düşüncesinden belki de işe yaramayacağına olan cılız ama varlığını hissettiren inançtan. Sadece bekliyor ve düzelmesini umuyorsun. Yardım kapısında bekleyip kapıyı bir türlü çalamayanlar... Hadi Konuşalım... Ümran.
8 min
10
İstediklerim Neden Olmuyor?
Denedin, defalarca yenildin... Denemedin çünkü kim denediyse yenildi... Sen de kendince çaresizliği öğrendin ve adım atmamaya karar verdin... Bununla nasıl başa çıkacağını, bundan nasıl kurtulacağını bilmiyorsun... Milyonlarca insanı bulunduğu yerde çakılı tutan "Öğrenilmiş Çaresizlik / Başaramama Korkusu" bugün konumuz... Haydi konuşalım... Sevgiler... Ümran.
11 min
11
İstediklerimi Neden Yapmıyorsun?
İlişkiye verdiğim onca emek boşuna! Ne istediğimi anlamıyor bu insan! İstediklerimi yapmıyor! İhtiyaçlarımı karşılamıyor, önemsemiyor beni! Bu cümleler sana tanıdık mı? Peki ihtiyaç, istek ve dilek nedir biliyor musun? Bilmediğinde nasıl çatışmalar doğacağından haberin var mı? İlişkilerde kolayca çözülebilecek bir kavram kargaşasının yarattığı kaosun çözümlemesini yapacağız hazır mıyız? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
10 min
12
Kontrol Delisiyim Ben
Ancak ben yönetirsem işler doğru gider... Ben başında durmayınca hiçbir şey doğru gitmiyor... Benim söylediğim yoldan gitmediniz ondan olmadı... Sık sık kullandığınızda etrafından hızla insan kaçırmalı bu cümleler sana tanıdık mı? Bir şey senin kontrolünde değilse panik olanlardan mısın? En iyi yol senin bildiğin yol mu? Gerekirse her şeyi tek yapar ama doğru bildiğim şekilde yaparım mı diyorsun? Kontrol senin için kontrolden çıkmış olabilir mi peki? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
11 min
13
Beni Bu Hale Siz Getirdiniz !
Başkaları ne yaşayacağımızı, nasıl düşündüğümüzü, nasıl hissettiğimizi yönetebilir mi? "Bana kötü hissttiriyorsun!" "Bak bana ne yaptırdın!" "Böyle düşünmeme neden oluyorsun..." Böyle olunca cevap "evet" mi? Kendi hayatımızdayız ama başkaları hissettirip, yaşatıp, düşündürüyor öyle mi? Yoksa "Ben Dili Kullanmamanın" zehri mi dilimizde olan? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
11 min
14
Yeni Bir İlişkiye Başlarken Yapılan Hatalar
Yeni bir ilişkiye başlamak kimi zaman heyecanlı kimi zaman kaygılı... Eski hataları tekrar etmek istemiyorsun... Hatta eskide ne hata yaptığını bile bilmiyorsun belki... Ya da süttten ağzı yanıp yoğurda mesafeli yaklaşanlardansın... Sebep her ne olursa olsun yeni bir ilişki yeni bir sayfa demek. Yeni sayfaya nasıl mı başlamalı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
11 min
15
Mükemmeliyetçilik; Dost Sandığınız Düşman
Mükemmeliyetçilik ne zaman sorun haline gelir? Mükemmeliyetçilikten kurtulma yolları nelerdir? Mükemmeliyetçilik nasıl aşılır ya da mükemmeliyetçiliği aşmak için ne yapmak gerekir? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran...
13 min
16
Hastalıkların Ruhsal Kökenleri: Hastalıkları Ça...
<p>Günümüzde pek çok insan filmler, tahliler sonuç vermediğiGünümüzde pek çok insan filmler, tahliler sonuç vermediği için hastalığının psikolojik olabileceğini duyuyor. Psikolojimizin bizi hasta etmesi mümkün müdür? Bedensel temeli olmayan hastalık olur mu? Hastalıkları bedenimize davet edebilir miyiz? Bir insan bu şekilde nasıl hasta olur? İlginç sorular değil mi? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran. için hastalığının psikolojik olabileceğini duyuyor.&nbsp;</p><p>Psikolojimizin bizi hasta etmesi mümkün müdür? Bedensel temeli olmayan hastalık olur mu?&nbsp;</p><p>Hastalıkları bedenimize davet edebilir miyiz?&nbsp;</p><p>Bir insan bu şekilde nasıl hasta olur?</p><p>&nbsp;İlginç sorular değil mi?</p><p>&nbsp;Haydi konuşalım...&nbsp;</p><p>Sevgiler:)&nbsp;</p><p>Ümran.</p>
13 min
17
Kıskançlık
ilişkini zehirleyen aşırı sahiplenme ve kapsama duygusuna "kıskançlık" ismini koydun... Yanlış isimle seslendiğin çocuğun sana bakmasını bekliyorsun! Altına dinamit koyduğun "Biz" olma yolunu sağlaştırdığını sanıp sağlıkla adımlamaya çalışıyorsun... Çok sevmek adı altında kıskanıp öfkelendikçe ilişkini zehirliyor; bir de haksızlığa uğramış gibi hissediyorsun... Ne yaptığını biliyor musun? Ne yaşadığını? Ne yaşattığını? Neyi kontrol altına alıp nelerden kaçtığını? Bugünkü podcast kıskançlık zehrini ilişkisine zerkedip bu toksik durumdan nasıl kaçacağını bilmeyenler için.... Haydi konuşalım. Sevgiler:) Ümran.
12 min
18
Baba-Kız İlişkilerinin Psikolojisi:Kız Çocuğu İ...
Baba: Kız çocuğu için dış dünyadaki her türlü zorluğun ilk öğreticisi, erkeklerle kuracağı ilişkinin ilk kaldırım taşı... Ne çok kadın içinde "baba yoksunluğu" çeken kız çocuğu ile dolaşıyor ortalarda değil mi? Belki babadan yaralı bir kız çocuğusun, belki çiçeği burnunda bir baba adayısın, belki hatadan dönme yolunda kararlısın... Bu Podcast hepimiz için... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
13 min
19
Değişim Neden Korkutur?
Değişim muhafazakarı nedir bilir misin? Değişim seni de korkutur mu? Danışanlarım gibi senin kendini baltaladığın ya da değişime direndiğin olur mu? Normal değil midir değişime duyduğun korku? Bildiğin yollar yerine yeni yollar öğrenmek... Hiç tanımadığın araçlara binip, bilmediğin güzergahlarda yol almak... Sana tanıdık gelen her şeyi bırakıp yenilerini öğrenmeye istekli olmak... Normaldir ama gereklidir de... Ne yapmalı da değişimden korkmadan dönüşmeli? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
9 min
20
Kaygı Peşimi Bırak
Kaygın korkun oldu ve duramıyorsun artık... Herkese normal gelen, herkesim kolaylıkla yaptığı şeyler senin için büyük büyük sınavlar... Topluma karışmakla ilgili ciddi sorunların var! Şu yaşlı dünyada kaygının zaman zaman koruyucu meleğin olduğunu biliyor musun? Peki bu melek ne zaman seni korkmaktan çıkıp hapseden bir gardiyana dönüşür? O hapishanede neler olur? Nasıl çıkmalı? Ne yapmalı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
12 min
21
2020'yi Salsak mı Artık; Yeni Yıl Travması mı D...
2020 SAL BİZİ... BİT ARTIK 2020... "Yeni bir yıl yeni umutlar" mı? Aman aman olmaz olsun... Ben dersimi aldım arkadaş daha da yeni yılı kutlamam... Tek dileğim var eskisini aratmasın... Bu ve benzer cümlelerle yeni yılı karşılıyorsun belki... Peki durum gerçekte nasıl? Onuncu Köye Yaraşır bir sorgulama gelsin mi? Haydi konuşalım... Sevgiler ve Mutlu Yıllar:) Ümran.
11 min
22
Ergeni Anlamak
Ergenlik... Yaraların sarıldığı dönem mi yara sahibi olunan asıl dönemeç mi... Yola devam mı yolu kayıp mı.... Kendine güven mi kendinden kaçış mı... Çocuk mu kalacak yetişkinliğe mi varacak... Ne olacak? Nasıl olacak? Nasıl zor, nasıl çetrefilli bir dönem... Peki ne kadar şey biliyoruz ezberler dışında? Ne kadar anlıyoruz onları klişelere sığınmadan? Sen de bilmiyorsun değil mi... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
9 min
23
Neden İstediklerim Olmuyor?
İstediğin her şey ama her şey olabilirsin! Carpe Diem / Anı Yaşa!!! Hayallerinin peşinden git!! Mesajlar bu yönde de... Peki ya istediklerin elindekiyle yapabileceklerinden farklıysa? Peki ya bu mesaj seni gerçekten olabileceğin şeylerden uzaklaştırıyorsa? Özgürlük sandığın şey kendinle arana mesafe koyduğun bir çabasızlığa sürüklüyorsa seni??? Nasıl mı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
13 min
24
Haklılık Takıntısı
Haklılık iddiası, seni bir ego tepesinde yükseltip mutluluğu, anı nasıl kaçırdığını görmeni engeller. Ortada iletişim yok, ikna etme ve "ben"i öne çıkarma var! İki insan iletişim kuramadığında ne olur? SAVAŞIR! Savaştığın birini anlamaya değil yenmeye çalışırsın ve savaşın kazananı olmaz!! Bir taraf yenilirken diğer taraf da öldürdüğü duygularla yeniktir aslında... Ölen ikinizin duyguları ve aranızdaki yakınlık göremiyor musun? Göremezsin... Haklılık takıntın varsa göremezsin... Ne mi yapmalı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
13 min
25
Beni Kategorize Etme !
Hiç birinden tam olarak senin gibi olmasını bekledin mi? Ya da başta sana aşık olan kişinin şimdi olduğun kişiyi değiştirmeye çalıştığı oldu mu? Yoksa sen de "Karşımdaki ancak ben gibi olursa severim"cilerden misin? Peki ya uyum nedir? İki kişinin birbirini tamamlaması mı yoksa sadece birinde yok olmak mı? Listelenmekten, kategorize edilmekten, 1'e zorlanmaktan bunaldın mı? Haydi konuşalım o halde... Sevgiler... Ümran:)
9 min
26
Görünmez Çocuklar: Kaybolan Çocukluk Anne Baba ...
Çocuk oldum ama çocukluğum olmadı... Hep bir eksiktim, hep yalnız... Öfkeli, sokurtkan ya da fazla uyumlu bir çocuktum. Çocukluğuma dair pek çok şey yok zihnimde, sanki ben doğdum ve hemen büyüdüm... Tanıdık mı bu cümleler? Bugünkü konumuz çocukken görünmez olup büyüdüğünde bu özellik ile ne yapacağını bilmeyenler... Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
12 min
27
KENDİMİ BİR TÜRLÜ SEVEMEDİM; Kendinle Barışamam...
Kendimi sevmek istiyorum diyorsan... Bir insan kendisini sevmez, sevemez? Çok mu kıyasladın kendini? Olmak isteğin insan olamadın belki... Varmak istediğin yere varamadın belki... Sanki herkes senden çok ama çok daha iyi durumda... Kendini sevmeyi bilmezsen neler mi olur? Haydi Konuşalım... Sevgiler... Ümran :)
11 min
28
Ben Nasıl Büyük Adam Olacağım? Tüm Köşeler Kapı...
Okul bitti ya da bitti bitecek... Çok uzundur işin yok.. Henüz işinden oldun... Bir köşede oturmuş çaresizce izliyorsun... İşe yaramaz, yetersiz, umutsuz hissediyorsun... Herkes akıl veriyor, sen herkesten uzak... Belki de baktığın bir ailen var ya da iş bul diye ağzına bakan birileri... "Herkes köşesini kapmış iyi ama ben nasıl büyük adam olacağım?" Diyorsun belki... İyiler bu savaşı kaybetmedi... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
15 min
29
Olmuyor ! Değişemiyorum.
Değişmek... Yeni yüzyılın değişmeyen tek şeyi "değişmelisin" cümlesi... Değişmelisin, değişmeliyim, bir şeyler değişmeli... Değişen dünya düzenine ayak uydur! Değiş artık sen de! Kolay mı öyle değişmek? Birden bire olabilecek bir şey mi? İstiyorsun, hem de çok ama olmuyor... Neden? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
10 min
30
Boğuluyorum Anlasana; Bağlanma/Yakınlık Korkusu
İlişkilerinde karşı tarafı seni boğmakla suçluyorsun... Yalnız kaldığında birini istiyor birisi hayatına girdiğinde yakınlık gördüğün an uzaklaşıyosun. İlişkilerinde gereksiz yere hırçınlaşıp ilişkiyi çabucak bitirecek bahanelere sığınıyorsun... Hiçbir ilişkinde derinleşemezken devamlı tetikte geziyorsun... Boğulmak sandığın normal ilişki rutinleri kabusun mu? Peki ne yapmalı da yakınlık/ bağlanma korkusu sorunundan kurtulmalı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
8 min
31
İlişkide Z Raporu:Flört Şiddeti
Flört ya da sevgi ilişkisi içinde olduğun kişi ile beraberken köşeye sıkışmış gibi mi hissediyorsun? Fiziksel, ruhsal, psikolojik, sosyal anlamda seni kısıtladığı ve zorladığı hissine mi sahipsin? Belki de flört şiddeti yaşıyor ama bilmiyorsun! Pek çok kişinin yaşadığı ama fark etmediği bir ilişki kapanından bahsedeceğiz bugün: Flört Şiddeti. Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
12 min
32
Kafamda Kentsel Dönüşümler
Bir an geliyor ve sanki bir şeyler oluyor bana... Aniden sinirleniyorum, dalıp gidiyorum ya da hüzünlenmiş buluyorum kendimi... Bazı insanlar uzaklaşırken bazı, yerler çekiyor beni... Bunlar sık sık oluyorsa senin de kafanda kentsel dönüşümler oluyor olabilir. Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
14 min
33
Aşkım Neden Beni Dinlemiyorsun?
Sevgilim beni dinlemiyor: eşim beni dinlemiyor; sevgilim/eşim konuşmaktan kaçıyor; sevgilimle/eşimle iletişim kuramıyoruz ne yapmalıyım? Sevgilim / eşim devamlı konuşmak istiyor, bunalıyorum; sevgilimle / eşimle devamlı tartışıyoruz, sevgilim / eşim çok konuşuyor, tartışırken çok boş konuşuyor ne yapmalıyım? Tanıdık sorular mı bunlar? Kadın ve erkek oldukça farklı canlılar. Kadınları anlamayamıyorum, erkekleri anlayamıyorum, kadınları / erkekleri nasıl anlarım? En sık duyduğumuz sorular ve cümleler... Kadın- Erkek Farklılıkları Serisi bu yüzden çekildi :) Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
13 min
34
NE YAPTIYSAM SENİ UNUTAMADIM; Biten İlişkinin A...
Günler geçmiyor, nefes alamıyorsun... Ayrılık Acısı içine çöktü ama nasıl unutacağını bilemiyorsun... Ne yapsan olmuyor acı içinde kıvranıyorsun.. Sana bir yol haritası çizmek ve yeniden nefes aldırmak gerek... Nasıl mı? Haydi konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
11 min
35
Aşkım Ara Mı Versek?
Günümüz ilişkilerinde nefes almak isteyen ilişkiyi kurtarmak için ara vermek istiyor. Kimi zaman samimi olan bu çaba kimi zaman ayrılık ön dansına dönüşebiliyor... Peki İlişkide ara vermek ne demek? İlişkide ara vermek isteyen kadın, erkek ne anlama gelir? İlişkide ara vermek doğru mudur? İlişkide ara vermek iyi midir? İlişkide ara vermek ne kadar sürer? Haydi Konuşalım... Sevgiler:) Ümran.
11 min
36
Doğru İnsanı Arayanlara: Ne yapmalı?
Biri ile tanıştığında onun "Doğru İnsan" olduğunu nasıl anlarsın? Doğru İnsan nasıl bulunur ya da Doğru İnsanla mı birliktesin? İlişkiler üzerine konuştuğunuzda "Doğru İnsan" çok konuşulan bir konudur ve ilişkiler hakkında en çok merak edilen şeylerden biridir. Herkes kendisini mutlu edecek "en doğru" peşinde. Peki nasıl bir yol izlemeli de yol bizi Bay / Bayan Doğru'ya götürmeli? Haydi Konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
12 min
37
Geçmişi Neden Unutamıyorum?
Geçmiş beni bir türlü rahat bırakmıyor... Geçmişimi unutamıyorum... Geçmişe saplanıp kalmak ziniciri kopmuş bir bisikletle yol alma çabasına benziyor. Manzara asla değişmiyor, üst düzey yorulurken olduğun yerde sayıyorsun. Anı yaşamayı kaçırdığın gibi geleceği zehirleyen bir şeyse geçmiş ne yapmalı? Geçmişin bataklığına saplanıp kalmaktan nasl kurtulmalı? Ne yapmalı da önüne bakmalı? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
13 min
38
Kadına Şiddet ve Kadın Cinayetleri: Mağduru Kat...
"Kadına Şiddete Hayıır! Kadına Şiddete Son!" Sesleri yükseliyor artık her yerden. Kadına Şiddetin Nedenlerini sorgularken Kadın Cinayetlerini gündemde tutup kamuoyu yaratmaya uğraşıyoruz. Kadına Şiddetin önlenmesi için neler yapılmalı peki? Şu ısrarla kaldırılmaya çalışılan İstanbul Sözleşmesi ne anlatıyor? Kadın Cinayetleri ile ilgili kapsamlı bir şiddet yasası neden çıkamıyor? Yasa çıkarmak yeterli mi yoksa acilen ruh sağlığı çalışanlarının da sisteme dahili gerekmez mi!!! Çok konuşuldu, hep konuşuldu, bu sistem değişene dek konuşmaya devam edilecek!! Hadi konuşalım! LÜTFEN KONUŞALIM!! DURMADAN KONUŞALIM!!! Sevgiler... Ümran...
16 min
39
KURTAR BENİ;SEVGİLİ Mİ YOKSA KURTARICI MI?
Sevgilim çok mutsuz, sevgilimi mutlu etmek istiyorum, sevdiklerimi hep koruma ihtiyacı duyuyorum, herkesin bana ihtiyacı var. Sevgilimi devamlı korumam gerektiğini düşünüyorum... Drama üçgenini duydun mu hiç? Peki Sevgili rolünde misin yoksa kurtarıcı mı? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
10 min
40
Herkes Çok Mutlu
Ne yaparsam yapayım mutlu olamıyorum. Eşimle, işimde, ilişkimde mutlu değilim. Neden mutlu değilim bilemiyorum, ben mutlu değilim, ben hiç mutlu değilim... Hatta herkes çok mutlu ben neden mutsuzum? Ben bu kadar mutsuzken ne yapmalıyım? Mutluluk şarkısı söylemek hakkım değil mi? Bu sorular size bir yerden tanıdık geliyor değil mi? Tanıdık çünkü herkes artık tanımı iyice muğlaklaşan mutluluk denen kavramın peşinde. Mutlu değilsen mutsuz musundur? Ne seni Mutlu eder? Gerçekten Mutluluğun tanımını biliyor musun? Mutsuz musun yoksa nötr mü? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
11 min
41
Mobbing Kapanından Kaçış
<p>Anlamı itibari ile yıkıcı etkileri olan bir konu buAnlamı itibari ile yıkıcı etkileri olan bir konu bugün karşınızda, diğer adı İş yerinde Psikolojik Taciz olan Mobbing. İş dünyasında yaşanan sistemli ve düzenli psikolojik yıldırmanın etkileri uzun dönemde kişilerin psikolojik olarak ciddi zarar görmesine neden oluyor ve pek çok insan mobbingden muzdarip. Mobbing nedir? Mobbinge uğradığınızı nasıl anlarsınız? Mobbing nasıl ispatlanır? Mobbing çeşitleri nelerdir, Mobbing'de danışmanlık nasıl olur? Konu ciddi ve derin... Haydi konuşalım. Sevgiler :)gün karşınızda, diğer adı İş yerinde Psikolojik Taciz olan Mobbing. İş dünyasında yaşanan sistemli ve düzenli psikolojik yıldırmanın etkileri uzun dönemde kişilerin psikolojik olarak ciddi zarar görmesine neden oluyor ve pek çok insan mobbingden muzdarip. Mobbing nedir? Mobbinge uğradığınızı nasıl anlarsınız? Mobbing nasıl ispatlanır? Mobbing çeşitleri nelerdir, Mobbing'de danışmanlık nasıl olur? Konu ciddi ve derin...&nbsp;</p><p>Haydi konuşalım.&nbsp;</p><p>Sevgiler :)</p>
13 min
42
Hatasız Kul Olur; Kendini Asla Hatalı Görmemek
Sevgilim sürekli beni suçluyor.. Ailem, arkadaşım hep beni suçluyor, her durumda ben suçlu çıkıyorum... Sevgilim, Ailem, arkadaşım asla kendisini hatalı görmüyor? Sürekli Suçlanıyorum, hatayı bende arıyor, suçlu hep ben çıkıyorum... Bir insanın hatasız olması ya da sürekli senin hatalı olman mümkün mü? Sıfır hata ile hareket etmek diye bir şey var mı gerçekten? Bazıları buna inanıp sürekli seni suçluyor ve nedenini anlayamıyorsan doğru yerdesin... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
9 min
43
Tükenmişlik Sendromu
Sevgilim sürekli beni suçluyor.. Ailem, arkadaşım hep beni suçluyor, her durumda ben suçlu çıkıyorum... Sevgilim, Ailem, arkadaşım asla kendisini hatalı görmüyor? Sürekli Suçlanıyorum, hatayı bende arıyor, suçlu hep ben çıkıyorum... Bir insanın hatasız olması ya da sürekli senin hatalı olman mümkün mü? Sıfır hata ile hareket etmek diye bir şey var mı gerçekten? Bazıları buna inanıp sürekli seni suçluyor ve nedenini anlayamıyorsan doğru yerdesin... Haydi konuşalım... Sevgiler :) Ümran.
11 min
44
Beni Terk Edeceksin Değil Mi?
Terk Edilmek söz konusu olduğunda psikologlar çok fazla şey ile çalışır. Ama kişide Terk Edilme Korkusu varsa bunun kaygısını sürekli yaşayan insanla özel olarak çalışmak gerekir. İlişkileri eninde sonunda bitecek, mağdur olacağın bir şey olarak görüyorsan, her ilişkiye sonun bildiğin bir senaryoyu okur gibi başlıyorsan, terk edilmemek adına çeşitli yöntemler geliştiriyor ama her seferinde başarısız oluyorsan sen de Terk Edilme Korkusu olabilir... Terk Edilme Korkusu nedir? Terk Edilme Korkusunu yaşayanlar ilişkileri nasıl yaşar? Haydi Konuşalım... Sevgiler Ümran :)
10 min
45
Bağlanmak Yok!
Hemen hemen tüm ilişkiler Bağlan(ama)ma duvarına tosluyor. Koskocaman bir ama ile başlıyor ilişkiler ve daha başından konulan mim yüzünden asla düzgün devam etmiyor. Bağlanma Sorunu tüm ilişkileri baltalayan ve ilişkinin sakat doğmasına neden olan büyük bir sorun. Üstelik sorunu yaşayanda da onunla beraber olanlarda da büyük yaralar açan derin bir travma. İstedim ki hem Bağlanma Sorunu olanı hem de partnerini anlayabilesiniz... Bağlanma sorunu nedir? Bağlanma Sorunu Yaşayan Erkek ve Kadın Nasıl Tanınır? Bağlanma Sorunu Yaşayan Erkek ve Kadına Nasıl Davranmalı? Çözümü var mıdır? Bağlanma Soeunu Nasıl Çözülür? Bağlanma Sorunum Var diyen Kimlik Hırsızı Çapkınları Nasıl Tanırsınız? Haydi konuşalım... Sevgiler :) Youtube Videomuz için;https://www.youtube.com/watch?v=SBVoqMUeZoI&t=1s
12 min
46
Ben Kendimden Çok Söz Ettim Biraz Da Sen Benden...
Narsist bir partnerle birlikteyseniz nefes alamazsınız. Hayatınıza bir narsist girdiyse sizin kendi hayatınızdan çıkmanız gerekir. Ama hiç kimse size kendi hayatınızda kapıyı gösteremez değil mi? Belki de artık ne yaşadığınızı anlamanın zamanı gelmiştir... Haydi konuşalım :) Youtube videolarıma ve blog yazılarıma da ulaşabilirsiniz :) Sevgiler.. Ümran.
14 min
47
Üretemiyorum, Tıkandım Diyorsan İlham Perini He...
Üretmek özellikle yaratıcı işlerde zor, oldukça zor. Sınırlandırılmış şartlarda ilham da tıpkı kafese tıkılmış gibi geliyor değil mi? Oysa yepyeni iki kavram kriz üreten ve üretmeye devam edecek gibi görünen şu dünyada üretime devam etmek isteyen yaratacı kafalar için nefes aldıran çözümü veriyor. Ekolojik ve Ekonomik olmak! Her zaman ve her şartta konsantre kaynaklar tutmak, onlara ulaşmanın kendine özgü yolunu bulmak ve içinin sularını besleyen kaynak sularına sahipken kendi elbiseni giymek... Haydi Konuşalım... Ümran.
11 min
48
Galibi Olmayan Savaş: Tarafını Seç! Partnerin m...
Bazı savaşlar vardır taraf olsan da olmasan da kaybedersin ve herkes seni karşı taraftan olmakla suçlar... Beni seç diyen iki taraf var ve ne yaparsan yap kaybedeceksin: Çok az insan partneri ve ailesi arasında kalan kişi kadar yalnız ve çaresizdir... O imrenilen, dönüş yapılmaya çalışılan Türk Aile yapısı zaman zaman tam da kurulmaya çalışılan aile kavramını zorluyor mu ne? Tam da onuncu köyde konuşulacak konu değil mi? Ne yapmalı? Haydi konuşalım... Ümran...
18 min
49
İlişki Zappingi.... Seri Tek Eşlilik
Tek eşlilik çok eşlilik tartışıladursun dünya uzun süredir seri tek eşlilik ilişki modeli üzerinden evriliyor. Yani çok'u tek'i yok, artık pek çok insan seri tek eşli. Sadıklar, eğlenceliler, ilişkilerine özenlilier ama bu şahane tablonun bir arızası var... Haydi Konuşalım nedir bu Seri Tek Eşlilik ya da (nedense)daha havalı adı ile seri monogami :)
12 min
50
"O"nun Depresyon Rehberi
Sevgilim depresyonda, arkadaşım depresyonda ne yapmalıyım, erkek arkadaşım depresyonda eyvah, kız arkadaşım depresyona girdi ben şimdi ne yapayım, annem depresyonda, arkadaşım depresyonda... Her gün birileri depresyona giriyor artık sanki? Depresif olmakla Depresyonda olmak aynı şeyler olmadığı gibi, hastalığın boyutlarını anlamamıza da engel. Çok zordur depresyonu olan biri ile mücadele etmek çünkü ne yapacağınız bilemezsiniz... Ama ne yapmayacağınızı bilerek başlarsanız, zaten çözümler de kendiliğinden gelir... Hadi bunu konuşalım... Sevgiler:)
11 min
51
Aşk Acısı Bu İlaç Kapatmaz
Tarihin en eski aynı zamanda en eskimeyen konusu aşk... Ama bugün onun bıraktığı acıdan bahsedeceğiz. Aşk Acısı, Ayrılık Acısı psikolog aratacak seviyeye nasıl gelir? Aşk şarkılarına, romanlarına, aşk filmlerine konu olan bu acı neden bu kadar büyük? Aşk acısı, ayrılık acısı ile nasıl baş ederim? diyorsan hadi konuşalım... Sevgiler... Ümran :)
12 min
52
Bizim Evin Halleri: "Boğaz Boğaza Girmesek?"
Aynı iş yerinde çalışıyor ve birlikte uzun zamanlar mı geçiriyorsun? Sürekli yan yana olan bir çift nasıl sorunlar yaşar peki? Aynı evin içinde farklı hayatlar yaşayabilmek ve sonrasında tekrar ortaklaşmak mümkün mü? Bu kadar uzun süre yan yana olup yine de keyifli vakit geçirilir mi? Ev içinde keyifli vakit geçirmek için ne yapman gerek? Kendi OHAL'ini yapayım derken evliliğin, ilişkin çatırdatacak hale mi geldin? Zor sorular, cesaret isteyen konulara farklı bakış açısı ile yaklaşmaya çalıştık. Hadi Konuşalım :) Sevgiler.. Ümran.
12 min
53
FLÖRT:Olmak Ya Da Olmamak... İşte Bütün Mesele ...
Bir türlü ilişkiye evrilemeyen flörtler... Neden ilişki aşamasına geçemiyoruz? Neden flört etmeye bayılıyoruz ama iş ilişkiye gelince kaçınıyoruz? Kadınlar ve erkekler bu duruma nasıl bakıyor? Ne yapmalı, nasıl yapmalı? Hadi konuşalım... :)
13 min
54
Biz Şimdi Neyiz?
Yer yer kafa bulandıran, ilgi çekici ve merak uyandıran bir içerikle karşınızdayız. Soramadığımız, sormamak için direndiğimiz sorular vardır: BİZ ŞİMDİ NEYİZ SENİNLE? Tanıdık mı bu soru? Belki de "Biz şimdi neyiz seninle?" sorusuna cevap arıyor, soramıyor ve kızıyorsunuz... Ya da size sorulmasından korkuyor, ilişkide bundan kaçınıyorsunuz... Erkek ve kadınlar bu soruya nasıl yaklaşır? Peki soran neden sormaktan kaçınır? Buna rağmen neden bir yolunu bulup sorar? Sorulan neden kaçar? Kaçtığı bu soruya nasıl yaklaşmalı? Konuşalım mı? #doğrulukmucesaretmi?
12 min
55
Karantina Yolculuğu mu? Ev İşkencesi mi?
Koronavirüs nedeni ile kendi karantina sürecimizi yaratıp evlere kapandığımız bu günlerde herkesin ortak bir şikayeti var "sıkılmak" ... Biz evde ya da kendimizle baş başa kaliteli vakit geçiremiyor muyuz? Yasaksız günlerde evden attığımız resimler bir yanılsama mı? Koronavirüs ve sosyal izolasyon kurallarına rağmen evde durmayan yaşlılara kızıyor ve karantinayı delmelerini eleştiriyoruz ama biz daha çaresiziz sanki.. Peki neden? Hadi tartışalım...
10 min
56
BU ADAM HİÇ BÜYÜMEYECEK Mİ?
"Ne yapacağı belli olmuyor,dikiş tutturamıyor,hayatındaki hiçbir şeyin kıymeti yok,tıpkı bir çocuk gibi davranıyor " diyorsanız bu Podcast'e kulak verin...
16 min
57
Tek Eşlilik Tarih Mi Oluyor?
İnsanlar neden evlilikten,ilişkilerden uzaklaştı? İnsanlar neden tek kişi ile yetinemiyor artık? Hadi farklı yönlerden bakıp biraz gelecekte ne olur onlardan konuşalım?
14 min
58
Modern Çağın En Büyük Günahı
Rutinler... Gerçekten rutine düşmek kabus mudur? Yoksa her şey yine denge de mi bitiyor?
11 min
59
İlham Vermek:Üzüm Yiyeceğim Derken Bağcıyı Dövmek.
İlham vermek her zaman amacına ulaşan bir şey midir? Işık olayım derken insanları köşeye sıkıştıranlar da var mıdır farkına varmadan? Her ilham verici hikaye çekici midir yoksa bazen depresyona mı iter? Tam 10'uncu köylük sorularla karşınızdayız!
10 min