Keyfimin Kahyaları

Bu podcast, ‘senin derdin, bizim derdimiz’ diyen bir uyandırma servisidir. Bi başına altından kalkamadığın konuları bize Instagram’dan ulaştır, derdine derman olalım. Zamanla göreceksin ki konular senin, sorunlar hepimizin. Keyfinin Kahyaları, Yasemin Yapanar ve Tolga Erman’dan sevgiyle...

Self-Improvement
1
#12 Neden Enerjim Yok?
Aradığın enerji, içtiğin kahve sayısını arttırarak, enerji içeceklerine sığınarak gelmeyebilir. Zihninle ileri komutu verdiğin ayakların illa da geri geri gidiyorsa, aradığın enerji içinde keşfedilmeyi bekliyor olabilir mi? Birlikte irdeleyelim hadi.
21 min
2
#11 Öfkemi Nasıl Kontrol Edeceğim?
Öfkelendi mi gözü dönenlerden, kendini tanıyamaz hale gelenlerdensen bu bölümü kaçırmayasın. Öfkemizi kontrol etmeyi, daha da önemlisi o canavarı kendimizden uzak tutmayı masaya yatırıyor, konuyu bir güzel gıdıklıyoruz.
20 min
3
#10 Hayır Deme Sanatı
Kendine evet diyebilmek, başkalarına hayır diyebilmekten geçebiliyor. Tek kelimelik koca bir cümle olan 'hayır'ı demeyi, diyene saygı göstermeyi, demeyene dedirtmeyi konuştuk.
20 min
4
#9 Hanimiş İç Huzurum?
Bir kavuşsak huzura rahatlayacağım deyipte, uzaklarda arıyorsan kendisini, işin zor. Huzur nerede ve kimdeymiş, beraberinde mutluluğu da getirir miymiş? Tartışacağız. Kendini yakmadan, sönmenin yollarını konuşacağız.
20 min
5
#8 Stresle Nasıl Başa Çıkarım?
Bir de bakmışsın düşmanın sandığın stres, gün gelmiş dostun oluvermiş. Üzerine azıcık düşünsen, bakış açını ah bir değiştirebilsen...
20 min
6
#7 Ben Kıskanç Mıyım?
Elimde değil dediğin ve hatta bazen kendine kızdığın kıskançlığı bir karşımıza oturtalım dedik. Belki bize anlatacakları vardır. Hem tadına bırakırsan dost bile olabilirsin belki, belli mi olur?
22 min
7
#6 Gelecek Kaygısını Nasıl Kışkışlarım?
Korku ve kaygı arasındaki farklardan girdik mevzuya. Zihnin uydurması kaygılar, sana mı ait yoksa başkalarınınkileri mi yaşıyorsun?
19 min
8
#5 Belirsizliğe Nasıl Tahammül Edebilirim?
Ne olacak? Ne zaman olacak? En önemlisi, ben her duruma karşı hazırlıklı mıyım? Hepimizi çıldırtan sorulardan bir demet... Belki de gerçek cevap bu soruları yok etmek... Ama nasıl?
20 min
9
#4 Nasıl Vazgeçebilirim?
Vazgeçmek istediğin şeyler, genelde vazgeçmen gerektiğine inandığın ya da aksi toplum tarafından pazarlanan şeyler olabiliyor. Vazgeçme refleksini neyin tetiklediğini bilebilmen için önce kendini derinine tanıman gerek.
20 min
10
#3 Adım Atmaya Nereden Başlamalıyım?
Atamadığın adım aslında atmak istemediğin adım olabilir mi? Önce hangi adımları gerçekten atmak istediğine karar vermeli insan. Sonra da o adımları nasıl atacağına odaklanmalı.
18 min
11
#2 Niyet Belirlerken Neleri Dikkate Almalıyım?
Ne ve nasıl dilediğine dikkat etmek çok önemli. Hayatında hangi duyguyu çoğaltmak istiyorsan, dileğini ona göre seç. Ve isteğini tarif ederken, o hayal sahnesindeki duyguyu da sipariş etmeyi unutma.
21 min
12
#1 Neden Özgüvenim Yok?
Özgüven; bir şeyi iyi yapabileceğimize olan inancımızdan ziyade, içimizden gelen sesin bizim için en faydalısı olduğuna inanmak demek. Konuya öz'den girdik, iç sesimizi duymanın yollarına baktık.
21 min
13
#0 Keyfimin Kayhaları Kimmiş, Neymiş?
Bu podcast, ‘senin derdin, bizim derdimiz’ diyen bir uyandırma servisidir. Bi başına altından kalkamadığın konuları bize instagram’dan ulaştır, derdine derman olalım. Zamanla göreceksin ki konular senin, sorunlar hepimizin. Keyfinin Kahyaları, Yasemin Yapanar ve Tolga Erman’dan Sevgiyle…
2 min