Rana Beri ile Anda Kalmak

Anda Kalmak (2018) ve İlişkilerde Anda Kalmak (2020) kitabının yazarı Rana Beri’nin kendi sesiyle kendinizi keşfetmeye hazır mısınız? Rana Beri ile Anda Kalmak yayınlarında; insana, hayata ve geleceğe anın merceğinden bakmaya başlayacaksınız.

Yaşam koçluğu yapan Rana Beri, hayatın her alanında ve tüm ilişkilere uygulanabilecek akışta durmanın ipuçlarını paylaştığı bu yayınları ile sizi yaşamın anbeanlık ritmini yakalayıp ‘’gerçekten’’ yaşamaya davet ediyor.

Kendinizi gerçekleştirme yolculuğunda bir rehber arıyorsanız doğru yerdesiniz.

Self-Improvement
Mental Health
Relationships
1
Doğanın Parçası Olduğumuzu Hatırlamak #9
Ana gelmenin ve anda kalmanın en kıymetli yöntemlerinden bir tanesi de aslında içine doğduğumuz ve bir parçası olduğumuz doğayı tekrar hatırlamak ve onunla birlikte olmaktır. Doğada gezinmek, vakit geçirmek bizim hayatımızın büyük bir parçası olmayabilir ama küçücük de olsa, günümüzün içerisine doğanın olduğu bölümler koyduğumuzda doğa kendisi anda olduğu için ve şimdiki zamanda olduğu için, geçmiş ve gelecek diye bir kavram doğada bulunmadığı için bizi de ana çekecek ve şimdinin içerisinde olmamızı kolaylaştıracaktır.
4 min
2
Nefesimizi Fark Etmek ve İzlemek #8
Ana gelmenin ve anda kalabilmenin en güzel yollarından bir tanesi zaten bizimle olan doğduğumuzdan öldüğümüz ana kadar bize eşlik eden ve hayatta kalmamızı sağlayan sadık dostumuz; nefesimizdir.
5 min
3
Vücudumuzdaki Enerji Alanını İzlemek #7
Zihnimizin yoğunluğundan uzaklaşmak ve ana gelebilmek için en önemli yöntemlerden biri de; vücudumuzun içerisindeki enerji alanını fark etmek ve takip edebilmektir. Varlığımızı, vücudumuzun içerisinde akan enerjiyi hissetmek bizi ana getirir. Şöyle bir düşünelim; vücudumuzdan ne kadar haberdarız? Vücudumuzu her zaman ne kadar hissediyoruz? Vücudumuzun ayrılmaz bir parçası olduğumuzun farkında mıyız?
8 min
4
Beş Duyumuzu Daha Yoğun Kullanmak #6
Anda kalabilmenin en önemli anahtarların bir tanesi; zihnimizin yoğunlaştığını fark ettiğimizde dikkatimizi duyularımızdan birine vermek. Biliyoruz ki; görme, duyma, koklama, tatma ve dokunma duyularımız var… Duyularımızın kullanıldığı durumlarda zihnimiz otomatikman devre dışı kalıyor.
4 min
5
İş Hayatında Duygular ve Anda Kalmak #5
Anda Kalmak'ın 5. bölümünde Rana Beri ile Sibel Yücesan iş hayatında anda kalmak üzerine keyifli bir sohbet çeviriyor.
43 min
6
Zihin ve An #4
Anda kalmak neden önemli? Son zamanlarda adeta sanki herkes anda kalmaktan söz ediyor değil mi? Aslında anda kalmak, bizim çocukluğumuzda çok rahat yapabildiğimiz ama sonra yıllar geçtikçe zihnimiz aracılığıyla, üstümüze giydirilen -meli -malılarla üzeri bulutlarla kaplanan ve kendimizden uzaklaştığını düşündüğümüz bir şey...
5 min
7
Gözlemci Pozisyonu #3
Biraz da gözlemci pozisyonundan bahsetmek istiyorum şimdi. Gözlemci pozisyonu, çok duyduğumuz bir şey olabilir ama birazcık daha somut olarak ne demek ona birlikte bir bakalım.
6 min
8
İlişkilerde Anda Kalmak #2
Rana Beri, ikinci bölümde ilişkilerde anda kalmakla tam olarak neyi kast ettiğini ve hangi zamanlarda anda gerçekten kalamayıp, başımıza gelen iletişim kazalarından bahsediyor.
5 min
9
Anda Kalmak #1
Rana Beri bu bölümde, anda kalmanın gerçekten ne olduğunu ve hayatımızda somut olarak ne anlama geldiğini paylaşıyor.
5 min
10
Tanıtım Bölümü #0
Bizler, yasamda bize öğretildiği üzere şartlanmışlıklarımızla hep ileriye doğru hareket etmek, bir şeyleri oldurmak, zorlamak gerektiği yanılgısına düşüyoruz. Devamlı geçmişteki pişmanlıklarla gelecek kaygıları arasında savrulup duruyoruz. Belki de hiç gerçekleşmeyecek felaket senaryoları tüm enerjimizi yaşam sevincimizi çalıyor. Oysa hayatın akmak için bizim katılımımıza ihtiyacı yok. Bazen tek yapmamız gerekenin akışta durmak olduğunu fark edemiyoruz. Hayatın olmasına, akmasına izin vermemiz, onun akışına katılmamız için yeterli…
1 min