Járai Máté, színész negyven éves korára jutott el a teljes túlhajszoltság és kiégés állapotába, amit a teste pánikbetegséggel jelzett. Hogyan használjuk ki saját magunkat, mit okoz, ha nem vesszük észre a vészjelzéseket, amit a testünk küld, ha évtizedekig mások szeretnénk lenni, mint amik vagyunk és nem vagyunk képesek békében élni magunkkal?

Muhari Andrea alig 24 évesen összepakolta a bőröndjét és Olaszországba költözött, hogy megvalósítsa az álmait. Minden a terv szerint haladt, amikor váratlan esemény árnyékolta be a várandóssága legszebb hónapjait. És ez csak a kezdet volt. Hogyan lehet megbirkózni a bizonytalansággal vagy egyben tartani a családot egy világjárvány idején?

Egy tinédzserként átélt szexuális zaklatás után alakult ki Bánlaki D. Stellánál az evészavar. Előbb bulimiával, majd anorexiával és ennek következtében számos mentális és fizikai problémával kellett szembenéznie. Bár szerinte a gyógyulás élethosszig tartó folyamat, mára megtanult békésen együtt élni az evészavarral, sőt előadásokat tart, ír és beszél a problémáról, hogy segíthessen a hozzá hasonló embereknek.

Hogyan lehet túlélni azt, ha a bántalmazás és a szeretet forrása egy és ugyanaz a személy? Hogyan lehet az egész gyerekkort átitató fájdalmat meggyógyítani? Hogyan lehet egészségesen érző embert faragni magunkból? Nyári Barbara története erről az elképesztő küzdelemről és élni akarásról szól, és arról, hogy a szenvedés, a családon belüli erőszak nem magánügy.

Nyikes Fatime egy örökölt betegség miatt, 16 évesen az egyik, majd tíz évvel később a másik szemére is elvesztette a látását. Borzalmas mélypontra került, ahonnan csak lassan, kitartó munkával tudott felállni. Mára már nem tragédiaként, hanem sorsfordító eseményként tekint látásának elveszítésére, aminek köszönhetően lehetősége adódik sok más emberen is segíteni.

Karafiáth Orsolya költő, fordító, publicista tíz éve számolt le az alkoholfüggőséggel és egy azok közül, akik megtörik a témát övező csendet: ír, beszél, előad a témában, vállalja egykori szenvedélybetegségét és ezzel nemcsak a belecsúszás, de a kilábalás mikéntjére is felhívja a figyelmet. Hogyan alakul ki évtizedek alatt az alkoholizmus, mitől jön a felismerés, hogy tenni kellene valamit és milyen az út vezet a józanabb élethez.

Dani Gyöngyi 16 éves korára jutott el oda, hogy ha az életén nem tud változtatni, akkor az életet úgy ahogy van, meg kell szűntetni. Öngyilkos akart lenni és leugrott egy ház tetejéről. Nem halt meg, kerekesszékbe került, de az igazi élete csak ezután kezdődött el. Rájött, hogy élni akar és rengeteg lehetősége van. Huszonéves korára paralimpikon lett és egészen az ezüstérmig meg sem állt. Sőt azóta sem. Hogyan találta meg az élet értelmét egy olyan helyzetben, ami kívülről sokaknak a halálnál is rémisztőbb? Erről szól az Egyszer lent ötödik epizódja.

Rák. Gyűlölt, rettegett szó, Magyarországon évente több mint 32 ezren halnak meg benne. Epres Attila színművész, az Örkény Színház színésze egyike azoknak, akik szembenéztek a szörnyű betegséggel, de neki sikerült legyőznie. Azért ült mikrofon elé, hogy elmesélje van kiút a betegségből, amire mások még csak gondolni sem mernek.

Szvitacs Alexa asztaliteniszezőnek 2018 augusztusában, váratlanul, egy hónap alatt omlott össze az élete. Egy rejtélyes betegség miatt amputálni kellett bal alkarját és összes lábujját. Ő azonban tíz perc alatt eldöntte, hogy nem omilk össze. Ez a történet egy olyan lányról szól, aki nem csak orvosait, családtagjait, barátait, lepte meg erejével, hanem saját magát is.

Hogyan lesz egy jól szituált család gyermekéből a város egyik legsúlyosabb drogfüggője? Mi kell ahhoz, hogy a teljes kilátástalanságból visszataláljunk az életbe? Hogyan lehet a magányt túlélni? Az Egyszer lent második epizódjának főszereplője Bajzáth Sándor, aki 15 keménydrogos év után kezdett új életet. Mára addiktológiai konzultánsként függők százainak segít.

Hogyan lehet feldolgozni azt, ha úgy veszítjük el szerelmünket, hogy el sem tudunk búcsúzni tőle? Hogyan lehet egy összetört élet darabjaiból újat építeni? Ez a történet Erőss Zsolt özvegyéről, Sterczer Hildáról szól, aki két év gyász után találta meg élete új értelmét.

Egy podcast olyan emberekről, akiknek hatalmas pofont adott az élet, akik megjárták a gödör mélyét, de sokkal erősebben másztak ki belőle.