Sevcsik Annának háromszor kellett elszenvednie azt, ami egyszer is elviselhetetlen. Hogyan lehet a veszteséget feldolgozni? Hogyan tud másoknak megnyugtató erőt adni akkor, amikor ő is komoly megpróbáltatásokon megy keresztül?

Domonkos Fruzsina 12 évesen egy baleset következtében súlyos égési sérüléseket szenvedett. Megégett az arca és a teste is több helyen, mégsem volt hajlandó lemondani az álmairól.

Bander Csilla évtizedeket szentelt az életéből hátrányos helyzetű emberek megsegítésének. Egy nagyon mély trauma kellett ahhoz, hogy rájöjjön: ideje önmagával, a saját boldogságával is foglalkoznia.

Hosszú utat járt be Néder Panni, mire elismert nemzetközi színházi rendező lett. Megküzdött a családi stigmákkal, majd a Vígszínház akkori igazgatójával, Eszenyi Enikővel is meggyűlt a baja.

Temesvári Orsi fiatal, csinos, energikus lány. Egyik napról a másikra elvesztette az irányítást a teste és ezzel az élete felett, miután nyaktól lefelé lebénult. A mozdulatlanság, kiszolgáltatottság és a tehetetlenség érzése nem kímélte a lelkét, ő mégsem roppant össze.

Benkovics Péter ma boldog, kiegyensúlyozott családapa, sikeres üzletember és erős hitű teológus, de nem volt egyszerű idáig eljutnia. Hiába született értelmiségi családba, hiába nőtt fel Győr egyik igényes lakótelepi negyedében, viszonylag hamar szembe találta magát az élet brutális kihívásaival: alkoholista, bántalmazó apa, rákkal küszködő anya és még az Isten sem segít, amikor a leginkább vágyott rá.

Sárdi Mária kamaszkora legszebb éveibe csapódott bele a történelem egyik legbrutálisabb időszaka. Tizenéves volt, amikor előbb itthon kellett átélnie a kirekesztés legszélsőségesebb formáit, aztán néhány hónappal később a Bergen-belseni koncentrációs táborba vitték édesanyjával és nagymamájával együtt. Csontsoványan és egyedül tért vissza a háború után, majd 50 évig senkinek nem beszélt a történtekről. Aztán a kilencvenes évek közepén úgy döntött, mindent elmesél.

Ötéves kora óta néz szembe megvető tekintetekkel és undorodó arcokkal, pedig nagyon csinos lány. Ma már megtanulta elfogadni és szeretni ezt az állapotot, és a vitiligo nagykövetként segít másoknak megérteni és elfogadni azt, hogy ami más, még nem biztos, hogy rossz. Ez a történet Széles Adrienn útját mutatja be, a megalázó szégyenérzéstől egészen a felszabadító önelfogadásig.

Zsófi hat éve ismerkedett meg Tinderen egy nála nyolc évvel idősebb, jóképű matrózzal, ám az idill nem tartott sokáig. A férfi beteges féltékenykedése rövid időn belül súlyos, napi szintű verbális és fizikai bántalmazásba torkollott, amiből Zsófi közel egy évig nem tudott biztonsággal, végleg kilépni. Hogyan lehet kiszállni egy ilyen kapcsolatból és mi van utána?

Anikó érezte, hogy valami nincs rendben vele, de hosszú időbe telt mire egy nővér telefonon közölte vele a diagnózist: visszafordíthatatlan meddőség. Most épp második gyerekével várandós. Mit okoz az egészségügy embertelen kommunikációs gyakorlata? Hogyan küzdött meg önmagával, az rossz orvosi gyakorlattal és mit tanult mindebből? Pogány Anikó története.

Tóth Flóra fiatalon lett anya és miközben minden a legnagyobb rendben történt, szembesült az anyai magánnyal, azzal, hogy gyerekkel otthon lenni egyedül nem csupa vidámság.

Egyedülálló anyaként, három gyerekkel, egy csomó hitellel, hogyan kezdj új életet?

Ez az epizód Berkeiné Télessy Petra és kislánya, Olívia története. Olívia az országban az egyetlen CTNNB1-szindrómával diagnosztizált gyerek. Betegsége annyira ritka, hogy a világon alig száz esetről tudnak az orvosok, és nincs rá gyógymód. Ez a rendellenesség Olívia életének minden szeletét érinti: a mozgását, a beszédét, az értelmi és érzelmi fejlődését.

A papi öregotthon helyett a családot választotta

Gersei Csenge csak olyan akart lenni, mint a többiek, pontosabban, amilyennek ő látta őket. Az osztálytársaival akart lenni, akarta hogy szeressék, és ne bálnának csúfolják. Kamasz volt, amikor megszállottan elkezdett diétázni és sportolni, hogy vékony legyen. Több évnyi önsanyargatás után egy pszichiáter szembesítette azzal, hogy kórosan sovány és ha így folytatja, nemhogy családja, de egészséges élete sem lesz a jövőben.

Sárospataki Albertnek mindenét elvette a 2008-as világválság. Már nem az volt a kérdés, melyik étterembe menjen, hanem hogy miből kapcsoltatja vissza az àramot. Hogyan reagáljunk, ha telibe kap a válság? Hogyan érdemes gondolkodni? Az ő története lehet a válasz.

Rózsa Magdinak se a gyerekkora, sem a fiatalkori élete nem adott sok örömöt. Bántalmazó családi légkör és két sikertelen párkapcsolat után azonban minden korábbinál brutálisabb fájdalom csapott le rá, amikor kisfiát halálos betegséggel diagnosztizálták. Hogyan volt képes fanatikusan hinni kisfia gyógyulásában? Magdi története a rendíthetetlen hitről szól és arról, hogyan képes energiát, erőt adni egy támogató közösség, és az, ha másokon segítünk.

Berkesi Zsuzsa gyerekként szexuális abúzus áldozata lett. Az akkor elszenvedett traumával csak évtizedekkel később tudott szembenézni és elkezdeni a feldolgozást.

Bajcsi Norbert végtelenül szorongó gyerekből lett drog-, alkohol- és szerencsejáték-függő felnőtt, aki a börtön, a hajléktalanság és a teljes fizikai leépültségből is képes volt felállni és újjáépítenie önmagát. Hallgassátok meg a történetét!

Balatoni József, vagy ahogy a legtöbben ismerik, Jocó bácsi történelemtanár, író és médiaszemélyiség. Egy gyerekkori trauma határozta meg az eddigi életének nagy részét. Hosszú utat tett meg, mire elfogadta önmagát.

Az Egyszer lent podcastból eddig három teljes évad készült, összesen 27-en mesélték el életük legnehezebb időszakát: hogy hogyan próbáltak meg felállni, és évekkel később visszanézve rájönni, mi segített nekik igazán. Ebben az epizódban az alkotók Epres Panninak mesélik el, miért indították el ezt a műsort, hogyan készítik és hogyan hat rájuk a műsor.

Kiss Noémi író, műfordító 7 és 14 éves kora között versenyszerűen úszott a nyolcvanas években. Már felnőtt volt, amikor egy könyv hatására nézett szembe azzal, hogy az uszodában testileg, lelkileg bántalmazták és megalázták őt. Hogyan lehet túlélni az uszodai erőszakot? Hogyan hordozod felnőttként, amit gyerekként kaptál? Hogyan lehet a nyilvánosság előtt begyógyítani a trauma okozta sebeket? És hogy engedi el versenysportolni a gyerekét az, aki átélt ilyen traumákat?

Tapasztó Orsolya 39 éves, leginkább a "Nem akarok beleszólni" Instagram-csatorna egyik arcaként ismerik, de emellett a Magyar Tudományos Akadémia kutatója, most pedig a Semmelweis Egyetem mentálhigiénés képzését végzi, azzal a céllal, hogy örökbefogadó családokat segítő tanácsadóként dolgozhasson. Pontosan ismeri az örökbefogadással járó nehézségeket, dilemmákat, hiszen férjével ők is átmentek mindenen, mire három évvel ezelőtt végre megpillantották leendő gyereküket.

Kafiya Mahdi nyugodt és átlagos szomáliai gyerekkora akkor vett tragikus fordulatot, amikor 14 éves korában apja eladta egy idősebb férfinak. Anyja, hogy megmentse a kényszerházasságtól embercsempészekre bízta, hogy így juttassa el egy békésebb világba. Egy év, egy autóbaleset, börtön és rengeteg gyaloglás után megérkezett Magyarországra, ahol végre biztonságban érezte magát. Hogyan zajlott a menekülés, milyen megpróbáltatásokkal kellett szembenéznie és milyen lelki viharok közepette lett európai, szabad emberré?