Ha érdekel a tudatos bőrápolás, biztosan hallottál már a retinoidokról, ami az egyik
legsokoldalúbb hatóanyag és gyakorlatilag bármilyen bőrtípuson nagyon sokat tud javítani. Azonban pont a hatékonysága miatt nagyon fontos odafigyelni arra, milyen koncentrációban és gyakorisággal használjuk ezt a csodaszert. Lilu és Boronkay Vica ebben a részben pedig pont ezt fogja mélyremenően kivesézni.
24 min
27
Tévhitek az egészséges táplálkozásról
Napjainkban rengeteg hangzatos, trendi diéta kering az interneten, amelyeknek nagy részéről rövid időn belül ki szokott derülni, hogy igazából nem is olyan hatásos, nincs tudományos alapja vagy egyenesen káros az egészségünkre. Pedig egészségesen étkezni nem olyan nehéz, csak tudni kell, hogy hogyan. Ezért ebben a részben Lilu és Nagy Réka (műsorunk táplálkozási szakértője) lerántják a leplet a leggyakoribb tévhitekről.
25 min
28
Smart aging - hogyan lassítsuk le az idő kerekét?
Ebben az epizódban Lilu arról beszélget Boronkay Vica kozmetikus mesterrel, hogy miért elavult manapság - az amúgy rendkívül sokat használt - “anti aging” kifejezés. Az idő kerekét senki sem tudja megállítani, tehát miért törekednénk a lehetetlenre? Ettől függetlenül az öregedés lassításáért rengeteg mindent tehetünk, amit Lilu és Vica alaposan át is beszélnek.
25 min
29
Várandósság és a tudatos bőrápolás
A várandósság egy olyan időszak, amikor az ember jobban odafigyel teste és lelke épségére, mint valaha. Hiszen nem csak magáért, de születendő gyermekéért is felel. Éppen ezért nagyon fontos ilyenkor extrán odafigyelnünk arra, hogy milyen hatóanyagokat kenjünk a testünkre. Ebben az epizódban Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu sorra veszi, miket érdemes ilyenkor a rutinunkba beépíteni, vagy éppen kerülni egy ebben az áldott időszakban.
24 min
30
Bababőr ápolása tudatosan
A kisbabák bőre rettentő érzékeny, ezért az ápolásuk is nagy odafigyelést igényel. Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu ebben a részben igyekszik a leggyakoribb problémákra mindenki számára elérhető ápolási tippeket adni.
30 min
31
Olajok a konyhában
Az olajok már az ókorban is rendkívül értékesnek számítottak, az évezredek alatt presztízsük pedig kicsit sem kopott és mind a szépségápolásban, mind az étkezésben fontos szerepet töltenek be. De egyáltalán nem mindegy, melyiket mire és hogyan használjuk, ezért ebben a részben Nagy Rékával, műsorunk táplálkozási szakértője és Lilu ezeket fogja átbeszélni.
22 min
32
Melyik színtípus illik hozzád?
Sokan, ha visszanézünk egy évekkel ezelőtti fotót elborzadunk egy-egy merészebb rúzs vagy szemfesték választásunktól. Az embernek hosszú önismereti folyamat rátalálni a hozzá leginkább illő színekre, azonban vannak olyan színtanácsadó szakemberek, akik ebben segíthetnek. Ebben a részben pont ezért Pádár Detti profi sminkessel fogok beszélgetni a színtípusok világáról, és a színtanácsadás kínálta előnyökről.
25 min
33
Kérdések, válaszok
Ti kérdeztetek, mi pedig válaszolunk - ebben az epizódunkban a korábban instagramon feltett kérdéseiteket beszéljük meg Nagy Réka táplálkozási szakértővel.
20 min
34
A plasztikai sebészet alapfogalmai
A plasztikai sebészet rengeteg embernek változtatta meg az életét, legtöbbször pozitív, néha azonban negatív értelemben. Nagyon fontos a megfelelő orvos kiválasztása, illetve az, hogy pontosan tisztában legyünk azzal, mire vállalkozunk. Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel a legtöbbször elhangzó, alapvető fogalmakat értelmezzük.
18 min
35
Hagyományos ételek egészségesen
Mindenkinek vannak ételei, amiket megízlelve szinte azonnal a nagymamánk konyhájában érezzük magunkat. Sokszor sajnos ezek az ételek azonban napokig képesek megfeküdni a gyomrunkat, és nem túl egészségesek. Nagy Réka táplálkozási szakértővel egészséges alternatívákat mutatunk be, hogy kellemetlenségek nélkül tudjuk élvezni a hazai ízeket.
20 min
36
Mit kell tudnunk az élelmiszerek összetevőiről?
Természetes, hogy az ember törekszik arra, hogy amit a testébe visz, az minél egészségesebb legyen. Azonban sok termék összetevőinek listája olyan hosszú, hogyha mindegyiket végig olvasnánk, sose végeznénk a bevásárlással. Nagy Réka táplálkozási szakemberrel ezért ma arról fogunk beszélgetni, mi alapján érdemes a fent említett listákat átolvasni, hogy időt és energiát spóroljunk magunknak.
18 min
37
Natúr vagy kémiai? Hogyan válassz?
Mostanában óriási figyelem irányul a természetes kozmetikumokra. De mit értünk pontosan “természetes”, “organikus” vagy “bio” alatt? Ebben az epizódban Juhász Klári mesterkozmetikussal ezeket a fogalmakat fogjuk tisztába tenni, illetve a natúr termékeket összehasonlítjuk kémiai készítményekkel.
20 min
38
Hogyan alakítsd ki az arcápolási rutinodat?
Mindenki szeretné, ha bőre szép és egészséges lenne. Ehhez azonban korántsem elég a megfelelő termékek kiválasztása, hiszen ha nem megfelelő sorrendben és gyakorisággal használunk egy-egy készítményt, könnyen nagyobb kárt tudunk okozni, mint hasznot. Juhász Klári kozmetikusmesterrel átbeszéljük, hogy milyen szempontokat kell figyelembe vennünk, amikor arcápolási rutinunkat alakítjuk ki.
19 min
39
A plasztikai sebészet jelene és jövője
Az elmúlt pár évtizedben nagyon dinamikus fejlődésen ment keresztül a plasztikai sebészet. A mai epizódban azt beszéljük meg Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel, hogy mik a legmodernebb és leghatékonyabb beavatkozások jelenleg, és hova tart az orvostudomány ezen ágazata.
20 min
40
Mit együnk és igyunk tavasszal?
A tavasz az újjászületés hónapja, de nem csak a természetnek, hanem a testünknek is kiváló alkalom a megújulásra. Nagy Réka táplálkozási szakértővel ebben az epizódban olyan ételekről fogunk beszélni, amik segítenek a testünknek megújulni.
20 min
41
Feltöltődés tavasszal
A tavaszi fáradtság egy mindenkit érintő kellemetlenség, azonban egyáltalán nem biztos, hogy muszáj minden évben keresztül mennünk rajta. Nagy Réka táplálkozási szakértővel olyan ételeket és italokat ajánlunk, amik energetizálnak, hogy a tavaszt is élvezni tudjuk.
20 min
42
A legnépszerűbb kozmetikai hatóanyagok és hatásaik
Időről-időre felkapnak az arcápolási cégek egy-egy hatóanyagot, amit mindenhol reklámoznak. A fogyasztó azonban gyakran csak a fejét kapkodja az ilyen kifejezések hallatán, és nehezen tud biztos információhoz jutni. Juhász Klári mesterkozmetikussal ezért átbeszéljük és értelmezzük is ezeket a hatóanyagokat.
20 min
43
Hogyan válaszd ki a neked való egészséges étele...
A Szépségnapló tizedik epizódjában az egyik legfontosabb kérdésről, az evésről fogunk beszélgetni. Hogyan válaszd ki a neked való ételeket és hogyan készítsd el ezeket? A téma egyik legismertebb szakértőjét, Stahl Judit televízióst kérdeztük.
19 min
44
Hogyan választ kozmetikumot Stahl Judit?
Hogyan tudhatod meg pontosan, hogy mi van abban a kozmetikumban amit kiválasztasz? Mi az a bizonyos INCI-lista és hogyan használhatod? Ezekről a kérdésekről beszélgetünk a Szépségnapló kilencedik epizódjában Stahl Judittal.
20 min
45
Hogyan ápold a bőröd télen?
Mit kell tenned, hogy bőröd a téli hidegben is megkapja a kellő törődést? Hogyan kezeld az aknékat? A Szépségnapló nyolcadik epizódjában erről és sok más témáról is beszélgetünk vendégünkkel, Juhász Klára kozmetikus mesterrel.
20 min
46
Tudj meg többet a hámlasztásról!
Mire jó és mire nem a hámlasztás? A Szépségnapló hetedik epizódjában Pellion Szilvia bőrgyógyásszal beszélgetünk az eljárás előnyeiről és hasznosságáról.
24 min
47
Milyen vitaminokat érdemes rendszeresen szedni?
Azt mindenki tudja, hogy érdemes vitaminokat fogyasztani, de az már sokkal kevésbé egyértelmű, hogy mikor, mit és mennyit szedj az egyes vitaminfajtákból. Nagy Réka táplálkozásszakértővel átbeszéljük a legfontosabb tudnivalókat.
20 min
48
Hogyan válassz sminkes terméket online?
Ebben az epizódban Pádár Detti sminkessel beszélgetünk arról, hogyan vásároljatok sminktermékeket webshopokban, meg persze arról is szó lesz, hogyan érdemes boltban választani.
21 min
49
Hogyan találd meg a bőrödhöz illeszkedő bőrápol...
Nagyon nem mindegy mikor, milyen krémet használunk. De hogyan határozzuk meg a bőrtípusunkat és melyik bőrtípushoz, milyen bőrápolási rutin tartozik? Ki tudhatná ezt jobban, mint egy mesterkozmetikus, aki 20 éve a kozmetikusok mestere is. Tanít és maga is folyamatosan tanul. Juhász Klára, a Beauty Akadémia szakmai vezetője a vendégünk.
21 min
50
Hogyan tartsd a súlyod a karantén alatt?
Lehet büntetlenül nassolni? Nagy Réka táplálkozásszakértő, műsorvezetővel arról beszélgettünk, hogyan tartsd kordában a súlyod olyankor, amikor sokkal többet vagy a négy fal között.