Ha már igazi rutin-mágus vagy, és minden hatóanyagot kensz-vágsz, érdemes egy picit a hajápolási szokásaidat is tudatosítani. Nem csak bőrünk, de a hajunk is hálás egy következetes és jól felépített rutinért. Kozma Norbi mesterfodrásszal ezért ebben a részben átbeszéljük, hogy hogyan lehet az ember tudatos hajápoló.

Ebben a részben Lilu Dénes Dórával, funkcionális táplálkozási tanácsadóval, az Édes Pofa alapítójával átbeszéli a legfontosabb alapelveket a hozzátáplálással kapcsolatban.

Vannak, akik imádnak reggel hosszasan sminkelni, ám sokunknak bizony ez csak egy nyűg, amit szívesen átugornánk egy rohanós hétköznap reggel. Erre egy kézenfekvő lehetőség a sminktetoválás, de mivel egy tartós, hosszú távú megoldásról beszélünk, nagyon fontos a megfelelő szakember megtalálása, hiszen akár évtizedekre átírhatja arcunk karakterét egy ilyen beavatkozás. Lilu ezért ebben a részben Siklós Júlia sminktetováló-mestert fogja kifaggatni arról, mire figyeljünk oda, mielőtt egy ilyen beavatkozásra adnánk a fejünket.

A várandósság időszaka alatt az egyik legtöbbet emlegetett mondat, hogy a kismamának “kettő helyett kell enni”. Pedig ez korántsem így van, sajnos ez a mondás egy óriási tévhit. Tudatos étkezéssel azonban már akkor is rengeteget tehetünk a kisbabánkért, amikor még a pocakunkban van. Ebben a részben Lilu és Nagy Réka pedig elmondja, pontosan mire érdemes ilyenkor odafigyelni.

Most, hogy beköszöntött a tél, mindenkinek a bőre elbír némi plusz táplálást, amihez az egyik leghatékonyabb eszköz a megfelelő arcolaj kiválasztása. Viszont az olajok használatától nagyon sokan félnek, mert ha nem a bőrtípusunkhoz megfelelőt választunk, könnyen elnehezítheti a bőrünket. Pedig zsíros, aknés bőr ápolásához is nagyon jól tud jönni egy megfelelően kiválasztott olaj. Lilu és Boronkay Vica kozmetikus mester ebben a részben a a megfelelő olaj kiválasztásához ad nekünk iránymutatást.

Ha érdekel a tudatos bőrápolás, biztosan hallottál már a retinoidokról, ami az egyik legsokoldalúbb hatóanyag és gyakorlatilag bármilyen bőrtípuson nagyon sokat tud javítani. Azonban pont a hatékonysága miatt nagyon fontos odafigyelni arra, milyen koncentrációban és gyakorisággal használjuk ezt a csodaszert. Lilu és Boronkay Vica ebben a részben pedig pont ezt fogja mélyremenően kivesézni.

Napjainkban rengeteg hangzatos, trendi diéta kering az interneten, amelyeknek nagy részéről rövid időn belül ki szokott derülni, hogy igazából nem is olyan hatásos, nincs tudományos alapja vagy egyenesen káros az egészségünkre. Pedig egészségesen étkezni nem olyan nehéz, csak tudni kell, hogy hogyan. Ezért ebben a részben Lilu és Nagy Réka (műsorunk táplálkozási szakértője) lerántják a leplet a leggyakoribb tévhitekről.

Ebben az epizódban Lilu arról beszélget Boronkay Vica kozmetikus mesterrel, hogy miért elavult manapság - az amúgy rendkívül sokat használt - “anti aging” kifejezés. Az idő kerekét senki sem tudja megállítani, tehát miért törekednénk a lehetetlenre? Ettől függetlenül az öregedés lassításáért rengeteg mindent tehetünk, amit Lilu és Vica alaposan át is beszélnek.

A várandósság egy olyan időszak, amikor az ember jobban odafigyel teste és lelke épségére, mint valaha. Hiszen nem csak magáért, de születendő gyermekéért is felel. Éppen ezért nagyon fontos ilyenkor extrán odafigyelnünk arra, hogy milyen hatóanyagokat kenjünk a testünkre. Ebben az epizódban Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu sorra veszi, miket érdemes ilyenkor a rutinunkba beépíteni, vagy éppen kerülni egy ebben az áldott időszakban.

A kisbabák bőre rettentő érzékeny, ezért az ápolásuk is nagy odafigyelést igényel. Boronkay Vica mesterkozmetikus és Lilu ebben a részben igyekszik a leggyakoribb problémákra mindenki számára elérhető ápolási tippeket adni.

Az olajok már az ókorban is rendkívül értékesnek számítottak, az évezredek alatt presztízsük pedig kicsit sem kopott és mind a szépségápolásban, mind az étkezésben fontos szerepet töltenek be. De egyáltalán nem mindegy, melyiket mire és hogyan használjuk, ezért ebben a részben Nagy Rékával, műsorunk táplálkozási szakértője és Lilu ezeket fogja átbeszélni.

Sokan, ha visszanézünk egy évekkel ezelőtti fotót elborzadunk egy-egy merészebb rúzs vagy szemfesték választásunktól. Az embernek hosszú önismereti folyamat rátalálni a hozzá leginkább illő színekre, azonban vannak olyan színtanácsadó szakemberek, akik ebben segíthetnek. Ebben a részben pont ezért Pádár Detti profi sminkessel fogok beszélgetni a színtípusok világáról, és a színtanácsadás kínálta előnyökről.

Ti kérdeztetek, mi pedig válaszolunk - ebben az epizódunkban a korábban instagramon feltett kérdéseiteket beszéljük meg Nagy Réka táplálkozási szakértővel.

A plasztikai sebészet rengeteg embernek változtatta meg az életét, legtöbbször pozitív, néha azonban negatív értelemben. Nagyon fontos a megfelelő orvos kiválasztása, illetve az, hogy pontosan tisztában legyünk azzal, mire vállalkozunk. Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel a legtöbbször elhangzó, alapvető fogalmakat értelmezzük.

Mindenkinek vannak ételei, amiket megízlelve szinte azonnal a nagymamánk konyhájában érezzük magunkat. Sokszor sajnos ezek az ételek azonban napokig képesek megfeküdni a gyomrunkat, és nem túl egészségesek. Nagy Réka táplálkozási szakértővel egészséges alternatívákat mutatunk be, hogy kellemetlenségek nélkül tudjuk élvezni a hazai ízeket.

Természetes, hogy az ember törekszik arra, hogy amit a testébe visz, az minél egészségesebb legyen. Azonban sok termék összetevőinek listája olyan hosszú, hogyha mindegyiket végig olvasnánk, sose végeznénk a bevásárlással. Nagy Réka táplálkozási szakemberrel ezért ma arról fogunk beszélgetni, mi alapján érdemes a fent említett listákat átolvasni, hogy időt és energiát spóroljunk magunknak.

Mostanában óriási figyelem irányul a természetes kozmetikumokra. De mit értünk pontosan “természetes”, “organikus” vagy “bio” alatt? Ebben az epizódban Juhász Klári mesterkozmetikussal ezeket a fogalmakat fogjuk tisztába tenni, illetve a natúr termékeket összehasonlítjuk kémiai készítményekkel.

Mindenki szeretné, ha bőre szép és egészséges lenne. Ehhez azonban korántsem elég a megfelelő termékek kiválasztása, hiszen ha nem megfelelő sorrendben és gyakorisággal használunk egy-egy készítményt, könnyen nagyobb kárt tudunk okozni, mint hasznot. Juhász Klári kozmetikusmesterrel átbeszéljük, hogy milyen szempontokat kell figyelembe vennünk, amikor arcápolási rutinunkat alakítjuk ki.

Az elmúlt pár évtizedben nagyon dinamikus fejlődésen ment keresztül a plasztikai sebészet. A mai epizódban azt beszéljük meg Dr. Krasznai Zsolt plasztikai sebésszel, hogy mik a legmodernebb és leghatékonyabb beavatkozások jelenleg, és hova tart az orvostudomány ezen ágazata.

A tavasz az újjászületés hónapja, de nem csak a természetnek, hanem a testünknek is kiváló alkalom a megújulásra. Nagy Réka táplálkozási szakértővel ebben az epizódban olyan ételekről fogunk beszélni, amik segítenek a testünknek megújulni.

A tavaszi fáradtság egy mindenkit érintő kellemetlenség, azonban egyáltalán nem biztos, hogy muszáj minden évben keresztül mennünk rajta. Nagy Réka táplálkozási szakértővel olyan ételeket és italokat ajánlunk, amik energetizálnak, hogy a tavaszt is élvezni tudjuk.

Időről-időre felkapnak az arcápolási cégek egy-egy hatóanyagot, amit mindenhol reklámoznak. A fogyasztó azonban gyakran csak a fejét kapkodja az ilyen kifejezések hallatán, és nehezen tud biztos információhoz jutni. Juhász Klári mesterkozmetikussal ezért átbeszéljük és értelmezzük is ezeket a hatóanyagokat.

A Szépségnapló tizedik epizódjában az egyik legfontosabb kérdésről, az evésről fogunk beszélgetni. Hogyan válaszd ki a neked való ételeket és hogyan készítsd el ezeket? A téma egyik legismertebb szakértőjét, Stahl Judit televízióst kérdeztük.

Hogyan tudhatod meg pontosan, hogy mi van abban a kozmetikumban amit kiválasztasz? Mi az a bizonyos INCI-lista és hogyan használhatod? Ezekről a kérdésekről beszélgetünk a Szépségnapló kilencedik epizódjában Stahl Judittal.

Mit kell tenned, hogy bőröd a téli hidegben is megkapja a kellő törődést? Hogyan kezeld az aknékat? A Szépségnapló nyolcadik epizódjában erről és sok más témáról is beszélgetünk vendégünkkel, Juhász Klára kozmetikus mesterrel.